Labor-Debatte #25

Wie hilfreich sind Zink & Co?

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Nötig oder unnötig: Wie steht ihr zum Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln in der Erkältungszeit?Foto: Marcus Witte
Warentest warnt derweil vor Vitamin D und spricht dem Sonnenvitamin jegliche Wunderheilkräfte ab.Foto: APOTHEKE ADHOC
„Die Einnahme von Vitamin D-Präparaten kann nach derzeitiger Erkenntnis weder Krebs noch Diabetes oder Herz-Kreislauf-Leiden vorbeugen“, schlußfolgert Warentest.Foto: Elke Hinkelbein
Warentest bestätigt Hinweise, „dass eine Extraportion Vitamin D möglicherweise vor Atemwegsinfektionen und Asthmaanfällen schützen könnte“ – die Wahrscheinlichkeit sei jedoch sehr gering. Foto: S. Hofschläger/pixelio.de
Laut Warentest konnte sich die Vermutung Vitamin D vermindere das Sturzrisiko älterer Menschen ebenfalls nicht halten. Das Gegenteil sei sogar der Fall, denn laut einer Studie stürzen Menschen älter als 70 Jahre mit hohem Vitamin D-Spiegel häufiger als Senioren mit normalen Werten.Foto: Bernhard Friesacher/pixelio.de
Unanfechtbar hingegen ist, dass D3 die Knochen in der Aufnahme von Calcium und Phosphat unterstützt und somit für gesunde starke Knochen sorgt und einer Osteoporose entgegenwirkt. Foto: Pixabay
„Etwa 10 bis 20 Prozent unseres Vitamin D-Bedarfs lässt sich über die Nahrung decken“, schreibt Warentest. Enthalten ist D3 beispielsweise in Eigelb, Margarine und fettem Seefisch.Foto: MSC
Den Großteil bildet der Körper durch die UVB-Strahlung selbst – vorausgesetzt es wird kein Lichtschutzfaktor benutzt. Foto: APOTHEKE ADHOC
Auch Warentest stellt fest: Die „Mehrheit leidet keinen Mangel“, eine Substitution ist daher nicht nötig und sollte mit dem Hausarzt vorab besprochen werden. Ein Zuviel an D3 könne gar schädlich sein und das Risiko für Harnleiter- und Nierensteine steigen, auch Herzrhythmusstörungen seien möglich.Foto: Elke Hinkelbein
„Wer große Mengen Vitamin D von mehr als 100 µg beziehungsweise 4000 I.E. täglich schluckt, riskiert Vergiftungserscheinungen bis hin zu Nierenversagen.“Foto: APOTHEKE ADHOC
Berlin -

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink oder Multivitaminen sind laut Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) und Warentest unnötig und könnten im schlimmsten Fall sogar dem Körper schaden. Dennoch spielen die Präparate in der Erkältungszeit eine Rolle und werden von den Kunden nachgefragt oder in der Apotheke empfohlen. Wie steht ihr zu den Produkten und können NEM die Dauer einer Erkältung verkürzen oder gar vor einem Infekt schützen? Wenn ja – welche Produkte empfehlt ihr und warum oder ist am Ende alles nur Geldschneiderei? Jetzt mitdiskutieren im LABOR – der Apotheken-Crowd von APOTHEKE ADHOC.

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