Sport als Demenz-Prophylaxe

Regelmäßiger Sport kann das Risiko vermindern, an Altersdemenz zu erkranken. „Eine körperliche Betätigung von mehreren Stunden pro Woche hält das Gehirn fit“, sagte die Neurologin Professor Dr. Barbara Tettenborn bei einem Neurologenkongress in Nürnberg. Allerdings müsse gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Älteren Menschen riet Tettenborn, möglichst bis ins hohe Alter Sport zu treiben.

Auch regelmäßiges Spazierengehen mit dem Hund gehöre dazu. Ideal sei ein Fitnessprogramm aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Sport sei für Parkinson-Patienten ebenfalls empfehlenswert. „Sie leiden oftmals unter muskulären Schmerzen“, sagte die Neurologin. Diese könnten durch Sport gemindert werden.