Müde Teenies essen mehr

Jugendliche essen nach Erkenntnis von US-Forschern ungesünder, wenn sie nicht genug schlafen. Einer Studie an Teenagern im Alter von 16 bis 19 Jahren zufolge wird bei Schlafmangel schneller zu Knabbereien und Fettigem gegriffen. Damit steige auch ihr Risiko für Fettleibigkeit und langfristig für Herz- und Kreislaufstörungen, warnen die Experten im Fachjournal „Sleep“.

Betroffen von dem Effekt sind junge Leute, die unter der Woche weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen. Vor allem Mädchen ändern ihre Essgewohnheiten, wenn sie wegen der Schularbeiten oder einer Fernsehsendung länger aufbleiben. Der Grund könnte sein, dass heranwachsende Frauen mehr zu „emotionalem Essen“ neigen als junge Männer.