Stillende Mütter brauchen Jod

In der Stillzeit brauchen Frauen eine Extraportion Jod. „Jod ist wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung des Babys“, erklärt Dr. Anke Weißenborn, Ernährungswissenschaftlerin im Netzwerk Gesund ins Leben. Die Initiative wird vom Bundesernährungsministerium gefördert. Nur wenn stillende Frauen den Mineralstoff in ausreichender Menge zu sich nehmen, enthält auch die Muttermilch genug davon.

Während der Stillzeit brauchen Frauen mehr Jod, als sie über die Nahrung aufnehmen können. „Zusätzlich zur Verwendung von Jodsalz sollten stillende Mütter pro Tag 100 Mikrogramm Jod in Form von Tabletten einnehmen“, sagt Weißenborn. Frauen mit Schilddrüsenproblemen lassen sich vor der Einnahme von Jodtabletten aber besser vom Arzt beraten.