Gesunder Lebensstil senkt Krebsrisiko

Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und Sport kann das Krebsrisiko senken. Denn bestimmte Tumorarten wie Brust-, Gebärmutter-, Darm- und Nierenkrebs werden nach Angaben der Deutschen Krebshilfe durch Übergewicht begünstigt.

Expertenschätzungen zufolge könnte durch eine gesündere Lebensweise etwa die Hälfte aller Krebsneuerkrankungen pro Jahr in Deutschland vermieden werden. Jährlich erkranken 490.000 Menschen neu, etwa 220.000 sterben daran.

Zum gesunden Lebensstil gehöre eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie wenig Fett und Fleisch und regelmäßige Bewegung, um Übergewicht zu vermeiden. Darauf weist die Krebshilfe anlässlich des Tags der gesunden Ernährung 7. März hin. Außerdem sollte ein- bis zweimal pro Woche Fisch auf dem Speiseplan stehen. Wer zudem auf das Rauchen verzichte, nur wenig Alkohol trinke und sich immer gut vor der Sonne schütze, senke sein Krebsrisiko weiter.