Ausstiegschance Rauchverbot

Raucher sollten die Gunst der Stunde nutzen und mit dem Inkrafttreten der Rauchverbote dem Glimmstängel für immer abschwören, rät die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Da ohnehin nach dem Nichtraucherschutzgesetz in öffentlichen Bundeseinrichtungen, Zügen, Bahnhöfen und Kneipen das Rauchen verboten sein wird, bestehe für Raucher eine gute Chance, aufzuhören.

Das Aufhören lohne sich in jedem Alter, positive Effekte auf Gesundheit und Lebenserwartung stellten sich auch bei einsichtigen Rauchern älterer Jahrgänge ein. Die BZgA empfiehlt die „Schlusspunkt-Methode“, wobei der erste rauchfreie Tag gut vorbereitet werden müsse. Ein Rauchertagebuch, Motiviationslisten und das Vernichten sämtlicher Rauchutensilien könnten helfen. Andere lassen sich vielleicht eher mit der erwartbaren Einsparung ködern: Wer zuvor 20 Zigaretten täglich geraucht hat, könne als Nichtraucher jedes Jahr 1.500 Euro sparen, errechnet die BZgA.