Sonnenschutz

Die Hitzewelle überstehen

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Wenn die Temperaturen steigen: So überstehen Sie die Hitzewelle.Foto: APOTHEKE ADHOC
Beim Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium und Calcium. Entsprechend angereichertes Mineralwasser zu trinken, füllt den Bedarf wieder auf.Foto: APOTHEKE ADHOC
Viel trinken, aber nicht zu viel auf einmal: Ein Glas pro Stunde ist ein guter Richtwert.Foto: Elke Hinkelbein
Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit sind typische Symptome der Patienten, die zu wenig getrunken haben.Foto: Bayer
Sportler schwitzen bei den warmen Temperaturen besonders stark. Sie müssen die verlorene Flüssigkeit unbedingt ausgleichen.Foto: Rainer Sturm / pixelio.de
Alkohol sollte bei heißen Temperaturen dagegen tabu sein.Foto: APOTHEKE ADHOC
Direkte Sonne sollte besonders zur Mittagszeit gemieden werden.Foto: APOTHEKE ADHOC
Sonnencreme ist unerlässlich, um die Haut vor der gefährlich hohen UV-Strahlung zu schützen.Foto: APOTHEKE ADHOC
In der Mittagspause sollte man sich für leichte, kalte Speisen wie Salat entscheiden.Foto: APOTHEKE ADHOC
Personen mit dünnem Haar sollten besonders aufpassen: Sie haben ein erhöhtes Risiko, sich einen Sonnenstich zu holen.Foto: Elke Hinkelbein
Deswegen sollte man die empfindliche Kopfhaut am besten mit einem Hut oder Tuch schützen.Foto: Sokaeiko / pixelio.de
Kühle Räume sollten bei hohen Temperaturen bevorzugt werden.Foto: APOTHEKE ADHOC
Jalousien oder Vorhänge helfen, die Räume kühl zu halten. Gelüftet werden sollte nur morgens und abends, am besten nach Sonnenuntergang.Foto: Rainer Sturm / pixelio.de
Wenn es heiß wird, sollte man sich auch bei der Arbeit etwas legerer kleiden.Foto: APOTHEKE ADHOC
In der Apotheke kann der Inhaber die sommerliche Kleiderordnung bestimmen.Foto: APOTHEKE ADHOC
Eltern sollten ihre Babys nicht nackt schlafen lassen; der Bauch könnte zu kalt werden. Ob die Kinder schwitzen, lässt sich am besten im Nacken fühlen.Foto: Sandra Werner/pixelio.de
Hilft auch, um mit der Hitze klarzukommen: Urlaub am Strand.Foto: Elke Hinkelbein
Ein Eis schadet auch nicht.Foto: APOTHEKE ADHOC
Berlin -

Sommer, Sonne – steigende Temperaturen: Die Hitze kann einem in der Apotheke schon mal schnell zu Kopf steigen. Mit diesen Tipps bleiben Sie bei der Hitze cool.

Die ersten richtig warmen Sommertage liegen hinter den Deutschen, die nächsten kommen mit Sicherheit. Notaufnahmen stellen sich auf Patienten ein, die wegen hitzebedingter Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Schwindel behandelt werden müssen. So überstehen Sie die Hitze auch am HV-Tisch.

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