Wie die Natur die Wechseljahre unterstützt

„Jede Frau kommt in die Wechseljahre“ – so startete der Vortrag von Saskia Straße von Ridder auf der Salus Pressekonferenz in München. Die Heilpraktikerin beleuchtete die besondere Phase in der zweiten Lebenshälfte einer Frau, die noch von zu vielen Tabus umgeben sei. Sie appellierte, die Wechseljahre als Anlass zu nehmen, um sich als Frau endlich wieder mehr um sich selbst zu kümmern. Am besten mit der Kraft der Natur. Mit den Salus Produkten kann man hier aus dem Vollen schöpfen – ob mit Floradix mit Eisen, NeuroBalance mit Ashwagandha oder den zahlreichen Bio-Arzneitees.

Irrtümlicherweise werden die Wechseljahre oft als Menopause bezeichnet. Die Menopause ist eigentlich aber nur die letzte Periodenblutung, die eine Frau im Durchschnitt mit 52 Jahren erlebt. Doch bereits weit davor, mit ca. 40 Jahren, verändern sich die Geschlechtshormone der Frau. Dann kann es zu ersten Wechseljahresbeschwerden kommen. Während ein Drittel der Frauen keine oder kaum Beschwerden hat, leidet das zweite Drittel unter unangenehmen, temporären Symptomen wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen. Das letzte Drittel hat nach Ansicht von Straße von Ridder längerfristig mit erheblichen Problemen körperlicher und seelischer Natur zu kämpfen.

Die 3 Phasen der Wechseljahre

In der Prämenopause ab 40 wird der Zyklus unregelmäßiger, PMS verstärkt sich, Stimmungsschwankungen zeigen sich häufiger. Zwei Jahre vor, bis ein Jahr nach der letzten Periode, dauert die Perimenopause in etwa. Geschlechtshormone, wie Östrogene und Progesteron schwanken und reduzieren sich. In dieser Phase berichten Frauen in ihrer Praxis besonders über körperliche und seelische Beschwerden, wie ungewollte Gewichtszunahme, Konzentrationsschwierigkeiten, Migräne, Blasenbeschwerden, Erschöpfungszustände oder Osteoporose. Am Ende der Wechseljahre steht die Postmenopause. Die hormonellen Schwankungen gehen langsam zurück. Es kann Jahre dauern, bis sich der Körper an den veränderten Hormonstatus gewöhnt hat.

Beispiel Schlafstörung und nervöse Unruhe

Knapp jede zweite Frau klagt im Wechsel über zu wenig oder zu schlechten Schlaf. Saskia Straße von Ridder empfiehlt ihren Patientinnen, den Eisen- und B₁₂-Wert zu messen. In Floradix Eisen plus B₁₂ (als Tonikum oder Kapsel) steckt gut bioverfügbares zweiwertiges Eisen mit B₁₂ kombiniert – und das gut verträglich ohne Verdauungsbeschwerden. Ergänzend seien Bio‑Arzneitees wie Passionsblume, Melisse oder Lavendel ideal. Hier empfiehlt sie gerne Tee von Salus, das das größte Sortiment an Bio-Arzneitees auf dem deutschen Markt bietet.

Wer mehr mit nervöser Unruhe zu kämpfen hat, sollte auf die adaptogene Wirkung von Ashwagandha in der NeuroBalance Serie setzen. „Adaptogene lindern stressbedingte Erschöpfung, entlasten und helfen, sich an Situationen besser anzupassen.“, so Straße von Ridder. Besonders praktisch: Die NeuroBalance Serie gibt es als Tonikum, als Kapseln und als Tee, so dass es für jede Vorliebe die passende Lösung gibt.

Am Ende sei es für das Wohlbefinden in dieser Zeit wichtig, auf sich zu achten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, z.B. mit viel Bewegung an der frischen Luft. Es könne helfen, die eigenen Ansprüche auch mal herunterzuschrauben, neue Bedürfnisse wahrzunehmen und zusätzlich ganz offen mit Familie und Freundinnen über Probleme zu sprechen. Zusammen mit den richtigen Hilfen aus der Natur zur Entlastung oder für mehr Vitalität können die Wechseljahre so eine erfüllende und wichtige Lebensphase einläuten.

Saskia Straße von Ridder

Saskia Straße von Ridder ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt ganzheitlicher Heilmethoden in der Frauengesundheit. In ihrer Münchner Praxis bietet sie als Expertin für hormonelle Beschwerden u.a. Phytotherapie und Akupunktur an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Neben ihrer Praxistätigkeit spricht sie im Rahmen von Interviews, Workshops und Vorträgen. Sie schreibt Artikel und Beiträge für Frauenmagazine und diverse Fachzeitschriften. Ihr erfolgreicher Ratgeber „Guide durch die Wechseljahre“ ist im September 2023 im Riva Verlag erschienen.

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_{Über Salus
„Unsere Kraft liegt in der Natur“. Dieser Grundsatz bringt zum Ausdruck, wonach Salus seit mehr als 100 Jahren leidenschaftlich handelt: Natürliche Wege finden, gesund zu sein. Nur wenige wissen die heilenden Schätze der Natur so gut für die Menschen zu nutzen wie das Unternehmen aus dem oberbayerischen Bruckmühl.}

_{In der perfekten Symbiose aus wertvoller Erfahrung und modernster Produktionstechnologie entwickelt Salus innovative Rezepturen, deren gesundheitlicher Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Aus sorgfältig ausgewählten und schonend verarbeiteten Rohstoffen entstehen wohltuende Produkte in höchster Qualität, die in modernsten Laboren über die gesetzlichen Vorgaben hinaus geprüft werden. Diese Sorgfalt gilt jedem einzelnen der vielen hundert Artikel – vom Tonikum bis zum Tee, von Tropfen bis zu Tabletten. Die Naturarzneimittel erfüllen höchste pharmazeutische Standards und sind in Apotheken, Reformhäusern und Biomärkten erhältlich.}

_{Das in 4. Generation familiengeführte Unternehmen ist seit jeher eng mit der Natur verbunden. Deshalb setzen sich die rund 500 Mitarbeitenden in der gesamten Salus Gruppe leidenschaftlich dafür ein, natürliche Ressourcen zu schonen und sämtliche Bereiche der Firma klimaneutral auszurichten.}