B-Vitamine für die geistige Fitness

Was wollte ich aus der Küche holen und wo liegt eigentlich meine Brille? Im Alter kann die geistige Fitness nachlassen. Dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, können eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Gedächtnisübungen und B-Vitamine.

Die Vitamine Folsäure, B₆ und B₁₂ spielen in Bezug auf die Gedächtnisleistung wie Konzentration, Erinnerungs- und Denkvermögen eine wichtige Rolle. Das Trio ist maßgeblich an der Regulation des Homocystein-Spiegels beteiligt. Je geringer der im Blutspiegel ausfällt, desto besser ist die geistige Leistungsfähigkeit.

Homocystein entsteht beim Ab- und Umbau der Nahrung aus Methionin, der Körper kann dem Zellgift also nicht entgehen. Wichtig ist es daher dafür zu sorgen, den Homocystein-Spiegel so gering wie möglich zu halten. Dabei kann das Vitamin-B-Trio helfen. Blutwerte unter 10 µmol/l gelten als normal, Werte zwischen 10 und 30 µmol/l als erhöht und über 30 µmol/l als stark erhöht.

Folsäure, B₆ und B₁₂ können die schädliche Aminosäure in nützliche Stoffe umwandeln und so den Homocystein-Blutspiegel auf ein Normalniveau senken. Die Homocystein-Homöostase wird durch die in FolPlus^® enthaltene B-Vitamin-Kombination aufrechterhalten und eine Anreicherung unterbunden.

• Folsäure (Vitamin B₉) hat nicht nur einen positiven Effekt auf Haut, Haare und Nägel, sondern kann auch psychische Funktionen wie Konzentration, Erinnerungs- und Denkvermögen unterstützen. Außerdem kann Folsäure Müdigkeit und Abgeschlagenheit minimieren.
• Vitamin B₁₂ ist der wichtigste Partner von Folsäure und an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt. B₁₂ unterstützt außerdem das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Ein Mangel zeigt sich oft erst nach mehreren Jahren.
• Vitamin B₆ trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei und wirkt bei der Regulierung einer normalen Hormontätigkeit mit.

FolPlus^® ist auch in Kombination mit Vitamin D₃ erhältlich. Das Sonnenvitamin unterstützt die Aufnahme und Verwertung von Calcium und wirkt bei der Übertragung von Informationen zwischen den Nervenzellen mit.

Mit einem Klick kann pro Tag eine Tablette FolPlus^® mit 400 Mikrogramm Folsäure, 4 Milligramm Vitamin B₆ und 30 Mikrogramm Vitamin B₁₂ entnommen und unzerkaut mit einer Mahlzeit oder einem Snack mit ausreichend Flüssigkeit geschluckt werden.

Gehirnjogging kann zusätzlich die geistige Fitness verbessern, egal ob Kreuzworträtsel oder Sudoku. Tanzen fördert die Koordination und Konzentration und Musizieren die Feinmotorik und die Konzentration.

Über SteriPharm: Das Familienunternehmen wurde 1981 von Dr. Dieter Schöne gegründet. Die Bedeutung von Folsäure und Jod hatte der Apotheker schon in den 1990er Jahren erkannt. Ziel war es, ein Kombinationsprodukt zu entwickeln, das für alle bezahlbar ist. Zum Portfolio von SteriPharm gehören Folio^® forte (Phase 1), Folio^® (Phase 2), Folio^®men und Nausema^® rund um das Thema Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit sowie FolPlus® für die geistige und körperliche Fitness.