Durch die Digitalisierung hat die gesamte Gesundheitsbranche, und insbesondere der Bereich der Psychotherapie die Möglichkeit, sich zu revolutionieren. Die Wartezeit auf einen Therapieplatz ist für viele Betroffene zu lang, Symptome können sich verschlimmern und Krankheiten sich verfestigen. Online-Therapie-Angebote bieten schnelle und flexible Unterstützung.

Was ist Online-Therapie?

Die meisten Online-Therapie-Angebote basieren auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Bei dieser Therapieform wird versucht, destruktive Gedankenstrukturen zu durchbrechen und Betroffenen werden Techniken vermittelt, die dabei helfen sollen die negativen Gedanken und Emotionen kognitiv umzubewerten. Anders als bei einer klassischen Psychotherapie kann Online-Therapie anonym genutzt werden. Für viele Betroffene von psychischen Störungen ist so die Hemmschwelle geringer, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zudem kann das Angebot jederzeit und von überall genutzt werden, es besteht weder eine zeitliche noch eine geographische Einschränkung.

Ablauf

Online-Therapie kostenlos und auf Rezept zu nutzen, wird nun ganz einfach. Nachdem man vom Haus- oder einem anderen Arzt ein entsprechendes Rezept erhalten hat, reicht man dieses einfach bei seiner Krankenkasse ein. Das kann über die Krankenkassen-App, per Post, Service Center oder Telefon erfolgen. Von der Krankenkasse erhält der Patient anschließend einen persönliche Code, mit dem er seine Digitale Gesundheitsanwendung ganz einfach aktivieren und mit der Therapie starten kann.

Online-Kurse bei Selfapy

Selfapy bietet Kurse zu Depression, Angst und Panik sowie zu den Essstörungen Binge-Eating-Disorder und Bulimie. Alle Kurse beruhen auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und sollen Betroffene zum einen über ihre Krankheit informieren und ihnen zum anderen beim Erlernen von Methoden helfen, die den Umgang mit der Belastung erleichtern sollen. Mithilfe dieser Methoden können negative Gedankenspiralen erkannt und umbewertet werden. Auf Wunsch werden die Kurse per Nachrichtenfunktion durch einen persönlichen Psychologen begleitet. Auch nach Abschluss des Kurses kann die Unterstützung auf Wunsch weitergeführt werden.

Selfapy bietet Online-Unterstützung für Menschen, die unter Stress, Depressionen, Angst- oder Essstörungen leiden – flexibel und persönlich. Bei Fragen zum Kurs stehen jederzeit qualifizierte Psychologen via Nachrichtenfunktion zur Verfügung.