Online-Therapie bei Angst und Panik?

Viele Menschen, die in Deutschland Psychotherapie brauchen, warten viel zu lange auf die so dringend benötigte Hilfe. Eine Alternative dazu kann Online-Therapie sein. So kann Hilfe schnell und flexibel für jeden zugänglich gemacht werden. Doch wie gut funktioniert das Online-Angebot?

Was ist Online-Therapie?

Online-Therapie existiert in den verschiedensten Formen schon seit dem Aufkommen des Internets. Internetbasierte Angebote macht psychologische Unterstützung schnell und flexibel verfügbar, ohne geographische oder zeitliche Einschränkung.

Online-Therapie bei Angst und Panik

Bei Angst- und Panikstörungen können Online-Angebote eine gute Ergänzung oder sogar eine Alternative zu klassischer Psychotherapie darstellen. In der Regel bestehen die Angebote aus Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Betroffene werden zum einen über ihre Erkrankung aufgeklärt. Das beinhaltet Fragen zu Entstehung, Verfestigung und Bewältigung der Krankheit. Zum anderen werden den Betroffenen aber auch Methoden an die Hand gegeben, wie sie besser mit ihrer Erkrankung umgehen können. Das geschieht oft in Form von Kursen und begleiteten Selbsthilfeprogrammen, die durch psychologische Begleitung ergänzt werden, oft per Chat- oder Nachrichtenfunktion. Insbesondere bei der sozialen Phobie kann Online-Therapie sehr hilfreich sein, da die Hemmschwelle, Hilfe in Anspruch zu nehmen, geringer ist.

Online-Kurs bei Angst und Panik von Selfapy

Selfapy ist eins der Unternehmen, das psychologische Unterstützung für alle schnell und flexibel zugänglich machen will. Der Online-Kurs bei Angst und Panik von Selfapy bietet psychologisch begleitete Online-Kurse, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen. In verschiedenen Modulen lernen Betroffene zunächst mit Hilfe von psychoedukative Texte und Videos, ihre Krankheit zu verstehen, was ihre persönlichen Angstauslöser sind und wie sie mit diesen sowie mit ihrer Erkrankung besser umgehen können. Auf Wunsch werden die Kurse durch einen Psychologen begleitet und können auch zur Nachsorge und zur Integration des Erlernten in den Alltag weitergeführt werden.

Selfapy bietet Online-Unterstützung für Menschen, die unter Stress, Depressionen, Angst- oder Essstörungen leiden – flexibel und persönlich. Bei Fragen zum Kurs stehen jederzeit qualifizierte Psychologen via Nachrichtenfunktion zur Verfügung.