Stuhlgang gehört in der Gesellschaft definitiv zu den Tabuthemen, dabei ist er ganz natürlich. Wenn es zu Unregelmäßigkeiten, Abweichungen und Problemen kommt, leiden die Betroffenen oft still. Was sind die Ursachen und wie kann man selbst Erste Hilfe leisten oder Abhilfe schaffen? Mehr dazu im folgenden Artikel.

Was ist normaler Stuhlgang?

Die meisten Menschen müssen jeden Tag zur Toilette, um ihr großes Geschäft zu verrichten. Die Häufigkeit schwankt allerdings deutlich von Person zu Person. In der Regel ist Darmentleerung dreimal pro Woche bis hin zu drei Mal pro Tag "normal". Dabei bewegt sich die Menge an Stuhlgang zwischen 150 und 500 Gramm pro Tag. Wer viele Ballaststoffe zu sich nimmt, kann auch mehr ausscheiden. Der Kot sollte hell- bis dunkelbraun sein und eine weiche bis leicht feste Konsistenz haben. Es gibt jedoch viele verschiedene Faktoren, die den Stuhlgang beeinflussen.

• Größe und Alter der Person
• Bewegung
• Ernährungsweise
• Trinkverhalten
• Stress
• Medikamente
• Darm- und andere Erkrankungen

Ursachen für gestörten Stuhlgang

Die Ursachen für eine Störung des Stuhlgangs sind vielfältig. Von einer ungesunden Lebensweise mit jeder Menge Junk-Food, Zigaretten und wenig Bewegung bis hin zu ernsthaften und chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Appendizitis, Divertikel Krankheit oder Morbus Whipple. Generell können die Störungen jedoch in vier Gruppen eingeteilt werden:

• Nahrungsmittelintoleranzen
• Lebensstil bedingte Störungen
• genetisch bedingte Erkrankungen
• Erkrankungen durch Keime, Viren oder Parasiten

Auswirkungen der verschiedenen Störungen

Wer eine Lebensmittelunverträglichkeit hat, wird nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel wie Milchprodukten, glutenhaltigen Lebensmitteln oder fructosehaltigen Lebensmitteln, darauf reagieren. Es kommt zu Schmerzen, Übelkeit, Durchfall und Blähungen.

Oft unerkannt bleiben Störungen durch spezielle Keime oder Parasiten. Viele Menschen haben andauernde Probleme mit dem Stuhlgang und wissen gar nicht, dass sie unter Parasiten leiden. Die Symptome, wie Fieber, Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen, werden fälschlicherweise für einen Magen-Darm-Infekt oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit gehalten. Ein mögliches Zeichen für Würmer ist es, wenn Sie weiße Fäden im Stuhl erkennen.