Ein erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere nach einem anstrengenden und stressigen Tag. Der Schlaf durchläuft verschiedene Phasen, in denen unterschiedliche Bereiche des Körpers aktiv sind. Die Tiefschlafphasen werden beispielsweise vom Immunsystem genutzt, um Abwehrzellen zu produzieren. In den aktiven Schlafphasen mit schnellen Augenbewegungen (REM-Phasen) steigen Durchblutung und Stoffwechselvorgänge im Gehirn, während sich die Muskulatur entspannt. Diese Zeit ist entscheidend für Träume, das Sortieren und Speichern von Informationen sowie die Verarbeitung von Emotionen wie Ärger, Stress und Aufregung.
Entspannung ist bekanntermaßen die Grundvoraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Und nach einer ausgeruhten Nacht können die Herausforderungen des folgenden Tages gestärkt mit wachem Geist bewältigt werden.
Das Ein- und Durchschlafen gestaltet sich für viele Menschen als Herausforderung, beeinflusst durch diverse Faktoren wie etwa zu viel Licht im Schlafzimmer oder ungünstige Ernährungsgewohnheiten am Abend. Schlafstörungen, die während der Wechseljahre, Midlife-Crisis oder anderen schwierigen Lebensphasen auftreten, sind ebenfalls häufig. Mentale Entspannung und die Fähigkeit, kreisende Gedanken loszulassen, sind oft entscheidende Faktoren für einen guten Schlaf.
Hilfreich sind die eigenen Verhaltensweisen und Rituale mit einem Schlaftagebuch zu reflektieren und genauer zu beobachten. Das Schlaftagebuch ermöglicht ein tieferes Verständnis des eigenen Schlafs und die Möglichkeit, Anpassungen zugunsten der Schlafqualität vorzunehmen. Für Interessierte stellt Pascoe Naturmedizin ein Schlaftagebuch zum Download bereit:
Die sinnvolle Zusammenstellung der anerkannten Inhaltsstoffe zeigt sich in Pascoflair® Night, einem traditionellen pflanzlichen Arzneimittel, das zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung dient und um einen gesunden Schlaf zu fördern.
Kurzgefasst: die Vorteile von Pascoflair® Night im Überblick:
Pascoflair® Night
Wirkstoffe: Melissenblätter-Trockenextrakt, Baldrianwurzel-Trockenextrakt und Passionsblumenkraut-Trockenextrakt.
Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes. Enthält Sucrose und Glucose.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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