Von Weihnachtstorten über Naschereien bis hin zum herzhaften Weihnachtsbraten - in der Weihnachtszeit möchte man schlemmen und sich am liebsten kaum bewegen. Doch das missfällt dem Immunsystem. Es öffnet die Pforten für Erkältungen und grippale Infekte, die sich pünktlich zur kalten Jahreszeit verbreiten. Doch was kann man tun, um gesund die Weihnachtstage und den Jahreswechsel zu genießen?

Das beste Mittel ist ein starkes Immunsystem, das man vor allem durch eine ausgeglichene Ernährung fördert. Natürlich fällt es schwer, auf einen deftigen Weihnachtsbraten und die Leckereien zu verzichten. Aber achten Sie darauf, dass Sie Ihren Festschmaus bei niedrigen Temperaturen und kurz, mit wenig Wasser und wenig Fett garen. So bleibt der natürliche Geschmack erhalten und die Nährstoffe gehen nicht verloren. Auch wenn Sie nicht auf Wein, Bier & Co. verzichten möchten, nehmen Sie täglich mindestens 1,5 Liter antialkoholische Getränke zu sich. Bleiben Sie zudem in Bewegung. Ein winterlicher Spaziergang von mindestens 30 Minuten fördert Ihr tägliches Wohlbefinden.
Ein besonders idealer Begleiter für die Stärkung der Abwehrkräfte ist außerdem die aus Asien stammende Mangostanfrucht. Neben zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen enthält sie insbesondere Xanthone, Polysaccharide, Enzyme und leistungsfähige Antioxidantien sowie wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. Diese Inhaltsstoffe aktivieren beispielsweise die Drüsen und Organe des Körpers, schützen vor freien Radikalen, fördern den gesunden Stoffwechselprozess, verlangsamen den Alterungsprozess - alles in allem: Sie halten uns gesund und stärken das Immunsystem. In unseren Breiten sind Mangostanfrüchte allerdings schwer zu bekommen, denn trotz ihrer festen und robusten Schale sind sie nicht lange haltbar. Deshalb greift man am besten zu hochwertigen Natursäften, die Mangostan enthalten. Wertvoll ist eine Kombination mit Pflanzen- und Naturstoffen, die ebenso antioxidantien- und vitalstoffreich sind und starke Bioaktivstoffe enthalten. Zudem sollten sie frei von Zuckerzusätzen sein und keine künstlichen Konservierungs- und Farbstoffe aufweisen.

Weitere Informationen unter www.mangostan-institut.com.

Institut für Mangostan & natürlich Antioxidantien
Schmalholz 4
87496 Untrasried/Allgäu

E-Mail: [email protected]
www.mangostan-institut.com