Der Hals kratzt, die Nase kribbelt und die Augen tränen. Es dauert nicht lange, bis sich Schnupfen, Husten, Erschöpfung oder andere Beschwerden dazu gesellen. Eine Erkältung kann sehr unangenehm sein. Doch wer nun richtig handelt, wird sich schnell wieder besser fühlen. Welche Soforthilfe-Maßnahmen bei einer Erkältung am besten helfen, wird nachfolgend erläutert.
Erkältung - was hilft schnell?
Die Erkältung, die auch als grippaler Infekt bezeichnet wird und deren Erreger meist Viren sind, gehört zu den weit verbreiteten Volkskrankheiten. Sie geht mit verschiedenen Symptomen wie Schnupfen, Husten, Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen, Abgeschlagenheit und zum Teil auch erhöhte Temperatur einher. Dies kann ein deutliches Krankheitsgefühl hervorrufen. Erstes Gebot ist Ruhe. Daneben gibt es verschiedene Maßnahmen, die dabei helfen können, den Infekt möglichst schnell zu überwinden:
Medikamente sind hilfreich bei einer Erkältung
Oftmals klingen Erkältungsbeschwerden ohne Medikamente wieder ab. Um das Sekret in den Atemwegen zu lösen, ist es wichtig, genügend zu trinken. Auch Brustumschläge können die Erholung fördern. Doch bei stärker ausgeprägten Symptomen ist es manchmal nötig, Medikamente wie Aspirin einzunehmen. Sie können innerhalb einer halben Stunde für Linderung sorgen. Aspirin ist ein schmerzstillendes, antientzündliches und fiebersenkendes Mittel, das zur Bekämpfung der verschiedenen Symptome wie Kopfschmerzen, Fieber und Schnupfen angewendet wird. Unter aspirin.de gibt es viele wertvolle "Tipps für schnelle Hilfe bei den verschiedenen Erkältungsbeschwerden."
Welche Hausmittel gibt es zur Linderung der Erkältung?
Zu den besten Hausmitteln gehören:
- Hühnersuppe
- Nasendusche bei verstopfter Nase
- Inhalieren von Eukalyptus und Kamille befeuchtet die angegriffenen Schleimhäute und löst den Schleim
- Salbei zum Gurgeln hilft bei Halskratzen und bei Schluckbeschwerden
- Auf Zimmertemperatur erwärmter Quarkwickel ist gut gegen Heiserkeit
- Kräutertees wie Kamille-, Salbei- und Thymiantee haben eine keimtötende und schmerzlindernde Wirkung
- Regelmäßig lüften, denn frische Luft tut gut
Nach acht bis zehn Tagen ist die Erkältung gewöhnlich wieder abgeklungen. Erkrankte schonen sich am besten während dieser Zeit, um die Genesung zu beschleunigen und Komplikationen zu verhindern. Zudem muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, um die Viren aus dem Körper zu spülen. Eine ausgewogene und vitaminreiche Kost ist ebenso wichtig. Auch Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte. Bei einer eintretenden Verschlechterung oder ungewöhnlich langen Krankheitsdauer sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Als besonders schwere Komplikation einer verschleppten Erkältung gilt die Lungenentzündung. Allein in Deutschland sterben daran jedes Jahr mehr als 30.000 Menschen.
Zusammenfassung
Halsschmerzen, Schnupfen, Husten und leichtes Fieber, eine Erkältung kann den Alltag erheblich erschweren. Doch es gibt gute Tipps, die dabei helfen können, den Krankheitsverlauf zu verkürzen. Zusammenfassend lässt sich sagen: Viel Ruhe, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und feuchte Schleimhäute, dies sind wichtige Faktoren, die den Genesungsprozess beschleunigen können. Wer regelmäßig seine Räume lüftet, tauscht die kontaminierte Luft gegen Frischluft aus und begünstigt somit die Heilung der Atemwege. Zudem sind viel Schlaf und Entspannung wichtig, denn ein kranker Körper benötigt zusätzliche Energie, um die Erreger abzuwehren. Vitamine in der Nahrung und Bewegung an der frischen Luft stärken das Immunsystem und helfen bei der Abwehr der Krankheitserreger. Sollten die Beschwerden schlimmer werden oder Symptome wie Fieber hinzukommen, ist ein Arzt zu konsultieren.
