In den Urlaub fahren klingt gut, aber die Vorbereitungen sind oft mit zusätzlichen Anstrengungen verbunden und können bei manchen zu Stress führen. Hier sind einige Tipps, wie man damit umgehen kann:

Vorbereitungen: Die Planung und Organisation eines Urlaubs nimmt in der Regel viel Zeit in Anspruch. Koffer packen, Unterkunft und Transport buchen, Aktivitäten planen - das alles kann für viele Menschen Stress bedeuten. Versuchen Sie, eine Checkliste zu erstellen und Schritt für Schritt vorzugehen, um alle Aufgaben zu bewältigen. Delegieren Sie nach Möglichkeit Aufgaben an andere Familienmitglieder oder Mitreisende.

Auch am Arbeitsplatz sind viele Vorbereitungen für die bevorstehende Abwesenheit zu treffen. Versuchen Sie daher, frühzeitig mit der Planung zu beginnen und rechtzeitig Abwesenheitsnotizen zu hinterlassen. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben und bitten Sie gegebenenfalls Kollegen um Unterstützung.

Zu hohe Erwartungen
Manchmal haben wir hohe Erwartungen an unseren Urlaub und wollen, dass alles perfekt ist. Der Druck, diese Erwartungen zu erfüllen, kann Stress verursachen. Versuchen Sie, Ihre Erwartungen zu überprüfen und realistisch zu bleiben. Akzeptieren Sie, dass nicht alles perfekt sein wird und dass es Raum für spontane und unerwartete Erlebnisse gibt.

Vorausplanung
Planen Sie im Voraus, um Stressfaktoren zu minimieren, und informieren Sie sich über Reise- und Verkehrswarnungen.

Zur optimalen Reisevorbereitung gehört auch die Zusammenstellung der Reiseapotheke: Dabei empfiehlt sich z.B. die Mitnahme von Pascoflair^® und Pascoflair^® Night. Pascoflair^® kann auch schon vor der Reise hilfreich sein. Es ist ein pflanzliches Beruhigungsmittel, das z.B. in stressigen Situationen beruhigend und entspannend wirken kann. Es enthält den rein pflanzlichen Wirkstoff Passionsblume, zeigt nach 30 Minuten erste Effekte und es ist kein Abhängigkeitspotential oder eine Einschränkung der Konzentrationsfähigkeit bekannt. Pascoflair^® ist zudem gut verträglich und schon für junge Erwachsene ab 12 Jahren zugelassen.

Zusätzlich können Reisen in verschiedene Zeitzonen, ein anderes Bett, Geräusche oder Gerüche am Urlaubsort den natürlichen Schlaf beeinträchtigen. Der Körper braucht oft einige Tage, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Dies kann zu Schlafstörungen führen.

Dagegen eignet sich Pascoflair^® Night. Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe Passionsblume, Baldrian und Melisse haben sich seit Jahrhunderten als Heilpflanzen bewährt. In Pascoflair^® Night bilden sie eine harmonische Mischung - entspannend für das Nervenkostüm und schlaffördernd.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Stress vor dem Urlaub normal ist und viele Menschen damit zu kämpfen haben. Versuchen Sie, Stressbewältigungstechniken wie Entspannungsübungen, Meditation oder körperliche Aktivitäten in Ihren Tagesablauf einzubauen. Nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst, um zur Ruhe zu kommen und sich auf den bevorstehenden Urlaub zu freuen.

_{Pascoflair^®
Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt.
Bei nervösen Unruhezuständen. Enthält Sucrose und Glucose.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Gießen}

_{Pascoflair^® Night
Wirkstoffe: Melissenblätter-Trockenextrakt, Baldrianwurzel-Trockenextrakt und Passionsblumenkraut-Trockenextrakt.
Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes. Enthält Sucrose und Glucose.}

_{Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Pascoe pharmazeutische Präparate GmbH, D-35383 Gießen}