Damit die Füße gesund bleiben, bedarf es bequemer und passender Schuhe mit einer ausreichenden Dämpfung

Die Füße sind das Fundament des Körpers. Fehlstellungen und Schwächen wirken sich auf das gesamte Skelett aus und führen zu Arthrose. Zwar können die Füße durch leichte gymnastische Übungen in Schwung gehalten werden. Und Barfußlaufen fördert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur. Im Alltag ist es allerdings gutes und solides Schuhwerk, das die Füße in Form hält.

Welches Schuhwerk schont die Füße?

Den lieben langen Tag leisten unsere Füße Höchstleistungen. Sie tragen uns im Laufe des Lebens rund viermal um den Erdball. Die meisten Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt, doch mehr als die Hälfte der Erwachsenen leidet in unseren Breiten an Fußproblemen, weil sie falsche Schuhe tragen.

Dämpfung

Die Schuhsohle darf weder zu hart noch zu weich sein. Bei zu harten Sohlen bekommt der Fuß kein Bodengefühl und die natürliche Abroll- und Dämpfungswirkung wird beeinträchtigt. Mit zu weichen Sohlen findet der Fuß keinen Halt und es kommt zu Überdehnungen. Die Füße ermüden besonders schnell.

Optimale Dämpfung wird nach dem Konzept des Nike Air Force erzielt. Dabei wird ein Luftkissen in die Sohle eingegossen, dass sich jeder Belastung anpasst.

Ideale Passform

Schuhe, die nicht exakt passen, sollten nicht gekauft werden. Sind sie zu eng geschnitten oder fallen zu kurz aus, kommt es in harmlosen Fällen zu Bläschenbildung und schmerzhaften Druckstellen.

Wenn auf längere Zeit ein zu kleines Schuhwerk getragen wird, ergeben sich Fehlstellungen. In zu weiten oder zu großen Schuhen rutschen die Füße herum, finden keinen Halt und werden gestaucht.