Ein Gefühl von Freiheit – Der Einfluss von Tanzen auf Körper und Geist

Der Tanz ist schon seit Anbeginn der Zeit eine wichtige Art der Kommunikation für den Menschen. Die Bewegungen sprechen eine schweigende Sprache. Jeder Schritt vermittelt eine Reise der Emotionen. Der Welttanztag am 29. April feiert jährlich die Leidenschaft und Freude, die dieser Sport mit sich bringt. Neben zahlreichen positiven Einflüssen auf den Körper und das Wohlbefinden können bestimmte Bewegungen unsere Gelenke und Muskeln belasten. Daher sind die richtige Technik und eine regelmäßige Fußpflege das A und O.

Die Bewegung zu rhythmischer Musik scheint uns im Blut zu liegen – vor allem, wenn es darum geht, Emotionen damit auszudrücken. Bereits uralte Höhlenmalereien erzählen die Geschichten von tanzenden Menschen. Kein Wunder: Die Liste der Vorteile, die das Tanzen mit sich bringt, ist lang. Der Mix aus Musik und Tanz hebt unter anderem die Stimmung und hilft dabei, Stress abzubauen. Für viele Menschen ist das genau der richtige Ausgleich zum sonst so stressigen Alltag. Egal, ob in der Tanzschule, im Club oder Zuhause in der Küche – regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut. So steigern sich mit der Zeit Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Aber auch das Herz-Kreislauf-System wird durch regelmäßiges Tanzen gestärkt.

Neben modernen Tänzen wie Hip-Hop oder Breakdance finden auch Klassiker wie Ballett immer wieder neue Fans. Wer Ballett tanzen möchte, braucht Disziplin und muss die eigene Körperspannung gut im Griff haben. Denn hinter den für die Zuschauer federleicht wirkenden Bewegungen steckt ein enormer Kraftaufwand. Die starke Belastung und vor allem die Nutzung von Spitzenschuhen machen Verletzungen an den Füßen eher zur Regel als zur Ausnahme. Daher ist es für diese Sportler besonders wichtig, die Unterstützung von Fußspezialisten wahrzunehmen und eine Fußpflegeroutine zu etablieren. Nicht selten haben Tänzer Probleme mit trockener Fußhaut und rissigen Fersen. Diese sollten im besten Fall durch eine regelmäßige Pflege der Füße vorgebeugt werden. Ist es schon zu spät, gibt es reichhaltige Salben, die Abhilfe schaffen können. Ein Beispiel dafür ist die GEHWOL MED Schrunden Salbe. Mit einer speziellen Mischung aus medizinischer Spezialseife, hautfreundlichen Fetten und ätherischen Ölen, wie Citronellöl, hilft sie, Schrunden vorzubeugen und zu behandeln. Panthenol und Bisabolol pflegen und schützen die Haut zusätzlich. Mit gesunden Füßen steht dem Tanzen nichts mehr im Wege!