Die Gelenkgesundheit in die Hand nehmen
„Die Physiotherapeuten haben mich wachgerüttelt: Ich will mich wieder mehr bewegen!“ sagt eine Teilnehmerin aus Bochum nach der Informationsveranstaltung „Gelenkschmerzen und Arthrose - Was können Sie tun?“. Die Vortragsreihe des Voltaren Gelenk Aktiv Programms informierte nun bereits zum zweiten Mal Menschen mit Gelenkschmerzen über Therapiemöglichkeiten und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz. In zwölf deutschen Städten sprachen Orthopäden und Physiotherapeuten von Anfang Mai bis Ende Juni über die Entstehung von Arthrose, vermittelten gelenkfreundliche Bewegungsübungen und verrieten Tipps für den gelenkschonenden Alltag.
„Wer an Gelenkschmerzen leidet, muss unbedingt selbst die Initiative ergreifen“, so Dr. Hendrik Behnes, Orthopäde und Referent des Voltaren Gelenk Aktiv Programms. „Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige, moderate Bewegung sind für die Gelenkgesundheit unabdingbar.“ Zahlreiche Betroffene befänden sich aber in einem wahren Teufelskreis: Wegen der Schmerzen verzichteten viele ganz auf sportliche Aktivitäten, womit sich die Gelenkbeschwerden nur weiter verschlimmerten. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stand daher die Information und Motivation der Teilnehmer zu einer aktiven Lebensweise trotz Gelenkschmerzen.
Bewegung ist das A und O bei Gelenkschmerzen
Besonders hilfreich war hier das Mitmach-Programm, wie ein Teilnehmer aus Wolfsburg resümiert: „Am Anfang muss man sich überwinden - die Übungen sind ganz schön anstrengend. Aber dann merkt man, dass es gut tut, sich wieder richtig zu bewegen.“ Die beiden Physiotherapeuten Aenne Toups-Lamprecht und Felix Pohl stellten im Rahmen der Vorträge spezielle Bewegungsübungen vor, welche die Gelenke mobilisieren, verschiedene Körperpartien dehnen sowie die Muskeln kräftigen. „Die Übungen kann jeder zu Hause nachmachen, sogar vor dem Fernseher oder beim Zähneputzen“, so die Physiotherapeutin Toups-Lamprecht. „Wichtig ist nur, sie oft genug und regelmäßig zu wiederholen, damit sie Erleichterung bei Gelenkbeschwerden bringen.“
Was zeichnet das Programm aus?
Das Voltaren Gelenk Aktiv Programm hat es sich zur Aufgabe gemacht, von Gelenkschmerzen Betroffenen die drei Säulen einer umfassenden Arthrosetherapie vorzustellen. Dazu gehören eine aktive Lebensweise, die Stärkung des Gelenkknorpels durch die körpereigene Substanz Glucosamin (wie z. B. in Voltaflex Glucosaminhydrochlorid 750 mg hochkonzentriert enthalten) sowie die Linderung von Gelenkschmerzen durch topische NSAR (wie mit Voltaren Schmerzgel). Interessierte können sich auf der programmeigenen Webseite www.gelenk-aktiv-programm.de einem Arthrosetest unterziehen, sich über die Entstehung von Gelenkschmerzen informieren und bekommen Tipps für einen gelenkfreundlichen Alltag. Mithilfe zweier Suchfunktionen können User darüber hinaus auf Gelenkschmerzen spezialisierte Orthopäden sowie Studios der Fitnesskette INJOY finden.
Das Voltaren Gelenk Aktiv Programm unterstützt die Beratung von Apothekern und PTA mit Materialien rund um ein aktives Leben trotz Gelenkschmerzen, die unter [email protected] abgefordert werden können.
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