Das "5-Minuten-Workout" für starke Knochen und mehr Energie
Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen im Leben einer Frau. Oft wird die hormonelle Umstellung von Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen begleitet. Was dabei häufig in den Hintergrund gerät: Auch Osteoporose ist nicht selten eine Begleiterscheinung des Klimakteriums, die vielfach zunächst unbemerkt bleibt, aber nicht unterschätzt werden sollte. Denn der chronische Knochenschwund, der durch den Östrogenmangel begünstigt wird, kann zu Knochenbrüchen und damit verbundenen Schmerzen führen. Neben einer kalzium- und Vitamin D-reichen Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität zur Vorbeugung von Osteoporose wichtig. Besonders gut geeignet sind leichte Kräftigungsübungen. Sie tragen zur Anregung des Knochenaufbaus bei, verbessern Körperhaltung und Beweglichkeit und beugen durch die Förderung des Gleichgewichtssinns zudem Stürzen und Knochenbrüchen vor. Wir haben im „5-Minuten-Workout für starke Knochen und mehr Energie“ die effektivsten Übungen für Sie zusammengestellt.
Bei den klassischen Symptomen der Wechseljahre wie Schweißausbrüchen, Hitzewallungen und einem gestörten Schlaf hat sich der iCR-Spezialextrakt aus der Wurzel der Traubensilberkerze (in Remifemin® und Remifemin® plus) bewährt. Bei zusätzlichen seelischen Beschwerden wie depressive Verstimmungen, Nervosität und Reizbarkeit hilft die Kombination von Traubensilberkerze und Johanniskraut in Remifemin® plus. Die Präparate sind frei von Hormonen und Phytohormonen und lindern die unerwünschten Begleiterscheinungen der Wechseljahre sanft und zuverlässig.
Remifemin® plus (60 Filmtabletten) - PZN-4930517 - UVP: 15,90 Euro
Der Trainingsplan steht unter www.remifemin.de zum Download bereit oder kann kostenlos angefordert werden bei:
Rothenburg & Partner
Stichwort: Remifemin
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