Das Abhusten unterstützen – diese Hausmittel helfen gegen Bronchitis

Hustende Kollegen, laufende Nasen in der U-Bahn – gerade im Herbst oder Winter ist es nicht schwer, sich eine Erkältung einzufangen. Nimmt man sich dann nicht die nötige Zeit, sie ordentlich auszukurieren, gesellen sich leicht ein langanhaltender Husten und Fieber hinzu. Häufig sind Viren der Auslöser einer Bronchitis – dann nützen auch keine Antibiotika. Welche Hausmittel helfen gegen Bronchitis und transportieren den anfangs trockenen, später zähen Schleim aus den Bronchien?

Eine Bronchitis erkennen Sie an:

• trockenem, schmerzhaften Reizhusten
• eventuellem Fieber und Kopfschmerzen
• der Farbe des Schleims: hell (Hinweis auf Virus), gelblich-grün (vermutlich bakteriell verursacht)

Der Bronchitis wirksam vorbeugen

Eine Bronchitis tritt häufig im Rahmen einer Erkältung auf und klingt meistens innerhalb von 2-3 Wochen wieder ab. Da der trockene Husten recht unangenehm ist, empfiehlt es sich, der Erkältung vorzubeugen. Diese Tipps helfen dabei, in der kalten Jahreszeit fit und gesund zu bleiben:

• nicht rauchen: Der Zigarettenrauch radiert das Flimmerepithel der Bronchien ab. Dieses Gewebe sorgt mit seinen feinen Härchen jedoch normalerweise dafür, dass unerwünschte Bestandteile der Atemluft herausgefiltert werden.
• ausreichend Vitamin A und C: Vitamin C schützt allgemein vor Infekten, während Vitamin A eine spezielle Immunwirkung in den Schleimhäuten der Nase und den Bronchien entfaltet. Ergiebige Quellen für beide Vitamine sind beispielswese Spinat, Brokkoli oder Kürbis.
• viel Sport im Freien: Bewegung an der frischen Luft stärkt die Atemwege und verringert die Gefahr einer Infektion.
  Wenn alle Tipps zur Vorbeugung nichts geholfen haben und die Bronchitis einmal da ist, helfen natürliche Hausmittel gegen Bronchitis wie Wickel oder Tees, die Symptome zu bekämpfen und die Heilung voranzutreiben.

Hausmittel gegen Bronchitis: Bäder und Wickel

Bäder und Wickel werden seit Jahrhunderten als wirksames Hausmittel gegen Bronchitis eingesetzt. Durch die Wärme werden die Bronchien entspannt und die beigesetzten Öle oder Substanzen helfen, den Schleim in den Bronchien zu lösen. Probieren Sie folgende Bäder oder Wickel aus:

• Ansteigendes Fußbad mit Thymian und Schachtelhalm:
  Kochen Sie jeweils einen Liter Thymian- und Schachtelhalmtee, indem Sie je acht Teelöffel der beiden Kräuter mit einen Liter kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Diese beiden Tees schütten Sie mit etwas kaltem Wasser in eine Fußbadewanne, bis das Gemisch eine Temperatur von 33 Grad hat. Nachdem Sie die Füße in die Wanne gestellt haben, gießen Sie allmählich heißes Wasser hinzu, bis eine Temperatur von 42 Grad erreicht ist.

• Bienenwachswickel (aus der Apotheke):
  Erwärmen Sie das Wachstuch auf Körpertemperatur und legen Sie den warmen Wickel direkt auf die Brust. Den Wickel können Sie mit einem Unterhemd oder einem Wickeltuch fixieren und eine bis drei Stunden auf der Brust belassen.

• Vollbad mit Teebaumöl:
  Lösen Sie fünf Tropfen Teebaumöl und fünf Tropfen Kamilleöl in einem Teelöffel 50-prozentigen Alkohol und geben Sie diese Mischung ins Badewasser.

Nach einem Bad oder einem Wickel sollten Sie sich etwas Ruhe gönnen und kalte Luft vermeiden.

Entzündungshemmend: Knoblauch und Tees

Knoblauch enthält Sulfide, die antibiotisch wirken und die Entzündung in den Bronchien lindern können. Zudem unterstützt er den Abtransport des Schleims aus den Bronchien. Die scharfe Knolle ist deshalb ein altbewährtes Hausmittel gegen Bronchitis. Essen Sie bei einer akuten Bronchitis mindestens zwei Zehen pro Tag.

Auch Tees mit verschiedenen Kräutern wirken entzündungshemmend:

• Thymiantee: Thymian enthält viele antibakterielle ätherische Öle, weshalb er im Volksmund als „natürliches Antibiotikum“ bezeichnet wird. Für eine Tasse reichen ein bis zwei Teelöffel Thymiankraut. Dieser Tee sollte 10 bis 15 Minuten ziehen.
• Eibischtee: Eibisch unterstützt die Bronchialschleimhaut. Übergießen Sie einen Teelöffel der Eibischwurzeln mit einem viertel Liter kaltem Wasser und lassen den Tee mindestens zwei Stunden ziehen. Trinken Sie drei bis vier Tassen pro Tag.
• Salbei-Holundersafttee: Kochen Sie für dieses Hausmittel gegen Bronchitis eine Hand voll Salbeiblätter in einem Liter Holundersaft auf und entfernen Sie die Blätter nach zehn Minuten.

Kombi-Tipp:

Viele Tees (zum Beispiel Thymiantee) eignen sich auch zum Inhalieren. Hierfür erhöhen Sie die Menge auf drei bis vier Liter und gießen den Tee anschließend in eine große Schüssel. Halten Sie Ihr Gesicht über den Dampf und bedecken den Kopf und Oberkörper mit einem Handtuch.

Weitere Hausmittel gegen Bronchitis

Wer an Bronchitis leidet, sollte unbedingt seine Atmung unterstützen: am besten zwei Mal täglich für eine Viertelstunde. Atmen Sie sechs Sekunden lang ganz bewusst ein, dabei hebt sich der Bauch. Halten Sie zehn Sekunden den Atem an und atmen dann mindestens sechs Sekunden aus.

Ein wirksames Hausmittel gegen Bronchitis aus Asien ist die Ginseng-Wurzel. Die Wurzel wirkt entzündungshemmend und regt das Immunsystem an. Ginseng-Extrakte gibt es in der Apotheke in Form von Kapseln.

Bei jeder Verwendung von Bronchitis-Hausmitteln gilt: sollte sich innerhalb einer Woche keine Besserung zeigen oder hohes Fieber dazukommen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.