Am 30. März werden die Uhren wieder auf die Sommerzeit vorgestellt. Bei vielen gerät dabei die innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Dagegen hilft der neue Schlaftracker Pro. Er weckt in Fast-Wach-Phasen.
Der digitale Schlafphasenwecker Schlaftracker Pro hilft dem Körper, sich rascher auf die Sommerzeit einzustellen und den Mini-Jetlag schneller zu verarbeiten. Dank integriertem Bewegungsmesser erkennt der clevere Wecker am Handgelenk Fast-Wach-Phasen. Das Wecken - wahlweise mit akustischem oder Vibrationsalarm - in dieser Fast-Wach-Phase ermöglicht es, gut gelaunt und mit Elan aufzustehen.
Chronobiologen warnen
Die Zeit-Umstellung hat drastischere Auswirkungen als bisher vermutet, zu diesem Ergebnis kommt eine großangelegte deutsche Studie, deren Ergebnisse im November 2007 in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlicht wurden. Demnach bleibt die Sonne der wichtigste „Zeitgeber“. Schon eine Stunde Zeitverschiebung hat weitreichende Folgen auf das Wohlbefinden.
Zeitumstellung belastet Innere Uhr
Die Umstellung auf die Sommerzeit kann zu gesundheitlichen Problemen führen: In der Früh sind Viele müde, unkonzentriert und fühlen sich schlapp. Am Abend hingegen fühlen sie sich fit, obwohl sie eigentlich eine Stunde länger als gewohnt wach sind. Das ähnelt den Beschwerden, die ein Jetlag mit sich bringt: Müdigkeit, depressive Verstimmungen und Gereiztheit.
Der Sleeptracker hilft, die Folgen der Zeitumstellung abzufedern und die innere Uhr wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Grund: Im Gegensatz zu herkömmlichen Weckern nimmt der Schlaftracker auf den individuellen Schlafzyklus Rücksicht, indem er in Fast-Wach-Phasen weckt.
Biochemische Argumente für den Schlaftracker
In den Leichtschlafphasen werden Körpersubstanzen, wie Opiatpeptide nur minimal ausgeschüttet. Substanzen wie Kortisol und TSH werden jedoch erhöht im Wachzustand ausgeschüttet. Diese Stoffe setzen wiederum eine Reihe von Neurotransmittern, wie Azetylcholin und Adrenalin ein, die aktivierend wirken und fit für den Tag machen.
Leichte Handhabung
Und so funktioniert der Schlaftracker: Anders als bei herkömmlichen Weckern wird beim Schlaftracker keine fixe Weckzeit eingestellt. Es wird ein Zeitfenster für das Aufwachen definiert, zum Beispiel 30 Minuten von 06.00 bis 06.30 Uhr. Sobald der Schlaftracker innerhalb dieses Zeitfensters eine Fast-Wach-Phase anhand der Bewegungen des Körpers feststellt, beginnt der Wecker zu piepsen. Wahlweise weckt der neue Schlaftracker Pro auch mit Vibrationsalarm. Der Partner kann also ruhig weiterschlafen.
Schlafdaten ab sofort am PC
Der Schlaftracker Pro bietet einen weiteren Zusatznutzen: Mit einem USB-Kabel können täglich die Schlafdaten von der Uhr auf den Computer übertragen und ausgewertet werden. Diese Daten zeigen Leicht- und Tief-Schlafphasen. Die Analyse kann dabei helfen, den persönlichen Schlafrhythmus zu verbessern und den Jetlag durch die Zeitumstellung schneller zu verarbeiten.
Übrigens: Der Schlaftracker wurde vom amerikanischen Time Magazin zu einer der innovativsten Erfindungen 2005 gewählt.
Der Schlaftracker Pro kann im Internet unter www.schlaftracker.de um 169,90 Euro inkl. Versandkosten (Versand aus Deutschland per DHL) oder unter der österreichischen
Telefonnummer 0043 1 42 733 88 bestellt werden. Erhältlich ist der Schlaftracker Pro auch in gut sortierten Apotheken unter Anführung der Pharmazentral-Nummer 0838192.
Weiter Infos unter www.schlaftracker.de
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1140 Wien
www.sleeptracker.de
